Gelenkschmerzen bei Berufskraftfahrern: Ursachen und Prävention

Berufskraftfahrer sind häufig von Gelenkschmerzen betroffen. Die häufigsten Ursachen liegen in der monotone Sitzposition während langer Fahrten, die zu Verspannungen und schlussendlich zu Schmerzen führen kann. Hinzu kommt die Belastung beim Ein- und Aussteigen sowie das Heben schwerer Lasten, das die Gelenke zusätzlich beansprucht.

Entzündungen als Folge von Überlastung

Die Belastungen, denen Berufskraftfahrer täglich ausgesetzt sind, können zu Entzündungen der Gelenke führen. Diese Entzündungen entstehen, wenn das Gewebe rund um die Gelenke aufgrund von Überbeanspruchung anschwillt und schmerzt. Besonders betroffen sind häufig Rücken, Hände und Knie.

Prävention: So beugen Sie Gelenkschmerzen vor

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Berufskraftfahrer ergreifen können, um Gelenkschmerzen vorzubeugen:

• Ergonomische Sitze: Investieren Sie in ergonomische Sitzpolster und stellen Sie den Fahrersitz optimal auf Ihre Bedürfnisse ein.
• Regelmäßige Pausen: Nutzen Sie Ihre Pausen für kleine Dehnübungen, um die Muskulatur zu lockern.
• Korrekte Hebetechnik: Achten Sie beim Heben von Lasten auf eine rückenschonende Technik.
• Bewegung: Versuchen Sie, in Ihrer Freizeit regelmäßig Sport zu treiben, um die Muskulatur zu stärken und die Gelenke beweglich zu halten.

Hilfe durch Salben und Cremen

Zur Linderung von Gelenkschmerzen können auch Salben und Cremen wie Voltaren, doc Schmerzgel, ThermaCare und Kytta hilfreich sein. Diese Produkte enthalten unterschiedliche Wirkstoffe und haben verschiedene Anwendungsbereiche.

• Voltaren: Dieses Gel enthält den Wirkstoff Diclofenac, der entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt. Es ist besonders effektiv bei akuten Entzündungen.
• doc Schmerzgel: Ebenfalls auf Diclofenac basierend, bietet dieses Gel eine schnelle Linderung bei Zerrungen und Prellungen.
• ThermaCare: Diese Produkte nutzen Wärme zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen und sind ideal für den Rückenbereich.
• Kytta: Dieses pflanzliche Präparat setzt auf Beinwell als Wirkstoff, um bei leichten Entzündungen zu helfen, und ist eine gute Alternative für jene, die auf chemische Produkte verzichten möchten.

Die regelmäßige Anwendung dieser Produkte kann dabei helfen, die Symptome erheblich zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.